Forleden så jeg et indslag i tv'et om, at folk bliver stressede over alle de slanketips. Jeg syntes virkelig, at de har fat i noget. Mit råd er, at man holder sig til en normal sund livsstil f.eks. efter de 8 kostråd. Der findes ingen lynkur, som er holdbar i længden. Når man gerne vil tabe sig, skal man være tålmodig, det kan ikke ske på ingen tid. Eller dvs. man mister en masse væske, og når man går tilbage til det gamle, så kommer det hele på igen. Hvem har ikke prøvet det? Man må ændre sin livsstil og holde den resten af livet hvis man vil holde normalvægten.
BMI (Body mass index) kan være med til at sige hvilken vægtgruppe man hører under. Udregn dit på www.bmitest.dk
For at være sikker på at holde normalvægten, kan man have en bestemt dag på ugen eller måneden, hvor man vejer sig. Derved kan man opfange ændringerne i opløbet.
- Chris.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar